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Prefeitura de Iguatemi, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, reiniciou na
manhã desta segunda-feira (24), as aulas de Pilates do “Programa Academia da Saúde”.
As aulas, acontecem no Centro de Convivência “Lírios do Vale”, e são
ministradas pela Professora de Educação Física Carol Ananias e, tem como objetivo
promover o bem-estar e a saúde da população. Para aderir
ao programa, é feita uma avaliação física e, em seguida, a recomendação médica
para prática de exercícios regulares.
O
método Pilates, visa trabalhar a conexão entre mente e corpo como uma unidade,
melhorando a consciência corporal e dessa forma promover outros benefícios, principalmente
para o grupo da Terceira idade e pessoas que necessitam de fisioterapia.
De
acordo com a Professora Carol, os exercícios trabalham a força muscular,
flexibilidade, postura e respiração. E, com essa preocupação, as atividades
propostas são de baixo impacto evitando sobrecarga, levando-se em conta os
pacientes com articulações já desgastadas.
As
atividades, são feitas em colchonetes e com bolas de Pilates. Alguns dos
movimentos trabalham alongamento, fortalecimento muscular, conscientização
corporal e mobilização articular.